นอกจากเส้นผมที่คนมักจะเปลี่ยนสีกันเป็นว่าเล่นแล้ว เล็บก็เป็นอีกอวัยวะหนึ่งที่คนส่วนใหญ่เลือกที่จะแต่งแต้มสีสัน เปลี่ยนสีของมันมากกว่าดูแล เรียกง่ายๆ ว่ามองข้ามความสำคัญของการดูแลเล็บไปนั่นเอง ซึ่งคุณรู้หรือไม่ว่าการที่เราไม่สนใจ หรือใช้งานมากเกินไป ใช้แบบผิดวัตถุประสงค์ อาจทำให้เล็บเสียหรือฉีกขาดได้ง่าย ดังนั้นวันนี้เราจึงมีเทคนิคการดูแลเล็บแบบง่ายๆ มาฝากทุกท่าน
วิธีการดูแลเล็บให้ดี
- แช่เล็บในน้ำมันมะกอก – วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีเล็บบาง วิธีการคือแช่เล็บของเราลงในน้ำมันมะกอกชนิดบริสุทธิ์พิเศษ (Extra virgin olive oil) วันละประมาณ 10-15 นาที ทำต่อเนื่องกัน 1 เดือน หลังจากนั้นให้เปลี่ยนเป็นทุก 2 สัปดาห์ วิธีนี้จะช่วยบำรุงเล็บที่เสียหรือฉีกให้ให้กลับมามีสุขภาพดีขึ้น
- รับประทานอาหารที่มีวิตามินไบโอติน – อาหารที่มีไบโอตินก็อย่างเช่น ตับ ไข่สุก ธัญพืช ดอกกะหล่ำ อโวคาโด ฯลฯ โดยอาหารที่มีไบโอตินมีส่วนช่วยเสริมสร้างและบำรุงเล็บให้สมบูรณ์แข็งแรง
- นวดเล็บอย่างสม่ำเสมอ – การนวดบริเวณรอบๆ เล็บอย่างสม่ำเสมอจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ซึ่งทำให้เล็บขอมีสุขภาพดีขึ้น เวลานวดให้ใช้โลชั่นนวดทั้งมือและเล็บให้ทั่ว นอกจากนี้ทุกครั้งที่ล้างมือเสร็จก็ควรทาโลชั่นที่มือเป็นประจำด้วย
- ใส่ถุงมือเมื่อทำงานบ้าน – ไม่ว่าจะล้างจาน ทำความสะอาด หรือทำสวน สิ่งหนึ่งที่ควรทำคือการใส่ถุงมือปกป้องเล็บ เพราะพวกผงซักฟองหรือน้ำยาทำความสะอาดรวมถึงดินและอุปกรณ์ทำสวน ฯลฯ มีผลทำให้เล็บของคุณระคายเคือง สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เล็บของคุณเสียหรือฉีกขาดได้ง่าย
- อย่าใช้เล็บมากเกินไป – บางคนมักชอบใช้เล็บเปิดกระป๋องน้ำอัดลม รีดกระดาษหรือขูดโน่นนี่ออกจากข้าวของ การใช้เล็บทำเจ้าพวกนี้อยู่บ่อยๆ จะทำให้สุขภาพเล็บของเราเสียได้ง่าย ทางที่ดีควรใช้เครื่องที่เหมาะสมเข้าช่วยแทนจะดีกว่า
- ลดการทาเล็บ – ควรลดเหลือสัปดาห์ละ1-2 ครั้งเท่านั้น เพราะเมื่อทาเล็บบ่อยก็ต้องล้างเล็บบ่อยด้วย ในน้ำยาล้างเล็บมีสารเคมีที่ทำลายผิวหน้าเล็บอย่างมาก เมื่อเราล้างเล็บก็เท่ากับว่าเราเอาน้ำหล่อเลี้ยงธรรมชาติจากเล็บออกไปด้วย ทั้งยังทำให้เล็บเหลืองจนน่าเกลียด
- ดื่มน้ำเยอะๆ – เทคนิคง่ายๆ ที่หลายคนมักมองข้ามไปคือการดื่มน้ำเยอะๆ ซึ่งการดื่มน้ำเยอะจำเป็นและมีประโยชน์ต่อส่วนต่างๆ ของร่างกายรวมถึงเล็บของเราด้วย
เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับเทคนิคการดูแลเล็บที่นำมาฝาก หวังว่าเทคนิคต่างๆ เหล่านี้จะช่วยให้ทุกท่านมีสุขภาพเล็บที่ดีและแข็งแรงขึ้นไม่มากก็น้อย
